Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan dan kita semua mengetahui dampaknya. Namun untuk beberapa orang agak sulit untuk menghentikan kebiasannya itu. Nikotin menyebabkan peningkatan cepat tekanan darah dan kerusakan serius pada paru-paru. Bahkan jika Anda sudah berhenti merokok, efek dari nikotin masih ada selama bertahun-tahun. Makanan sehat dan perubahan gaya hidup bisa membantu melenyapkan nikotin dari dalam tubuh.
 |
| Sumber: thecontroversialfiles.net |
Ini adalah daftar 6 makanan-makanan terbaik yang akan membantu:
Brokoli
Makanan jenis sayur ini kaya akan vitamin C dan B5. Merokok dapat mengurangi level dari vitamin C dalam tubuh. Karenanya, Makan banyak brokoli untuk menghilangkan nikotin dari sel-sel tubuh
Jeruk
Jus jeruk kaya akan vitamin C. Mengkonsumsinya secara reguler dapat meningkatkan metabolisme dan meredakan stres.
Jus Wortel
Jika Anda merokok perlu diketahui bahwa setiap kali menyalakan sebatang rokok, nikotinnya tetap mengendap dalam tubuh selama 3 hari dan juga bisa merusak kulit. Jus wortel sangat baik bagi kulit dan kaya akan vitamin A, K, dan B yang telah dibuktikan efisien dalam menyingkirkan nikotin.
Bayam
Salah satu sayuran yang sangan menyehatkan, karena tidak hanya kaya akan vitamin tapi juga mengandung asam folat yang sangat banyak.
Air
Merokok membuat dehidrasi. Menurut beberapa peneliti, dengan meminum banyak air Anda bisa berhenti merokok dan melenyapkan nikotin.
Sumber:
Diterjemahkan dan diedit oleh Galin Pernando.
No comments:
Post a Comment